Auteur: René Blom

Lezing ‘Mindful opvoeden’

Op maandag 11 december komt de Balans Collegetour naar Zwolle. Oudervereniging Balans organiseert een informatieve avond over mindful ouderschap. Gastspreker op deze avond is Susan Bögels. Zij is schrijfster van het boek ‘Mindful opvoeden in een druk bestaan’. Psychotherapeut en hoogleraar

Getagd met , , , , , , , ,

Mindfulness training voor GGZ professionals start in september

Hallo collega! Ook zo’n zin in vakantie? Nog snel alles afronden die laatste dagen. Even doorgaan en dan ben je vrij. Wil je iets om naar uit te kijken voor na de vakantie? Kijk snel op: Mindfulness voor GGZ professionals, is dat

Getagd met , ,

Mindful Zwanger & Bevallen in september

Op zaterdag 16 & 30 september start de eerstvolgende training in mindfulness voor zwangeren én hun partners. En daar blijft het niet bij. Een week voor aanvang van de training starten we al online met begeleiding. Een training van 6 weken

Getagd met ,

Training voor jongeren die meer rust in hun hoofd willen

Wil je meer rust in je hoofd? Beter kunnen concentreren? Pieker je veel of heb je last van spanning of stress? Dan is dit misschien iets voor jou! Woensdag 10 mei start de nieuwe mindfulness training voor jongeren van 13-15

Getagd met ,

Artikel J/M: 10 stappenplan mindful opvoeden

https://www.jmouders.nl/ouders/opvoedstijlen/opvoedstijlen-en-doelen/10-stappenplan-mindful-opvoeden

Getagd met ,

Mindful Zwanger & Bevallen training start in januari

Op twee zaterdagen, 28 januari & 18 februari 2017 start de complete zwangerschapstraining Mindful Zwanger & Bevallen in Zwolle. Uniek aan deze training is dat het zwangeren en hun partners op een praktische manier voorbereid worden op de geboorte van hun kind

Getagd met

Aandachtsproblemen zijn de kern

Artikel in de Volkskrant: ADHD en autisme gaan opvallend vaak samen. Waar komt de overlap vandaan? Aandachtsproblemen zijn de kern, denken onderzoekers. Dat inzicht kan misschien helpen bij de behandeling.

Getagd met , , , ,

SeriousYoga-actie voor Serious Request bij In-Flow en HeelHelder

Wij doen mee aan de landelijke SeriousYoga-actie voor Serious Request Poweryoga en mindfulness les op donderdag 22 december -Zwolle, 13 december 2016- Op 22 december kun je een poweryoga en mindfulness les volgen aan de Stokmeesterslaan 3 in Zwolle. De

10 redenen om je kind mindful op te voeden

Mooi artikel op www.famme.nl waarin psycholoog en mindfulnessopleider, Saskia Nefkens aan het woord komt over mindful opvoeden.   10 goede redenen om je kind mindful op te voeden

Getagd met , ,

Verplichte cursus voor ouders?

Het Taskforce kindermishandeling stelt voor dat alle aanstaande ouders een verplichte voorlichting volgen. Verplichte voorlichting voor alle aanstaande ouders – Volkkrant Vanuit mijn achtergrond als trainer die veel met ouders werkt ben ik wel benieuwd hoe die voorlichting eruit zal zien. En

Powerrr yoga!

Debbie Janssen start vanaf volgende week dinsdag 1 november met Power Yoga lessen in de zaal van HeelHelder aan de Stokmeesterslaan 3 in Zwolle. Debbie is PMT-er en yogadocente, een mooie combinatie!  Kijk maar eens naar haar affiche: Power Yoga vanaf 1

Teken een appel…

De Belgische organisatie Relax in de klas leert scholen en kinderen tot rust te komen met kindvriendelijke oefeningen. Bruikbaar voor het hele gezin. Hier staan 7 aandachtsoefeningen voor kinderen, bijvoorbeeld deze leuke oefening: Teken een appel (en leer aandachtig zijn) Vuile borden aan

Getagd met , , , , ,

Rinkelbal

Laat een groep met de ogen dicht in de ruimte staan. Laat de groep luisteren naar alle geluiden die ze horen, zonder precies te hoeven weten wat ze horen. Luisteren naar het geluid zelf; hard/zacht, ver weg/dichtbij, licht/zwaar enz.. Laat

Getagd met , , , , , , ,

Nieuwe buren

HeelHelder trainingen is in het voorjaar verhuisd naar de Stokmeesterslaan 3 in Zwolle-Zuid. Dit bevalt zeer goed, de ruimte is erg prettig. Sinds september hebben we nieuwe collega’s in het pand en daarmee zijn we compleet! In het pand zijn de

Gevarieerd leven

Vanmorgen de ijsblokjesoefening gedaan in de individuele Mindful Zwanger en Bevallen training. Vanmiddag als Ninja verkleed  een stoere les gegeven op het Ninjago feestje van de buurjongens. En vanavond met mijn zoon bij Gent – PEC Zwolle in Hattem. Heerlijk

Verhuur praktijkruimte

De prachtige praktijkruimte van HeelHelder is te huur voor het geven van trainingen, therapie, coaching, workshops. De ruimte is in een voormalig schoolgebouw waar meerdere zorgprofesionals hun praktijk houden. Ook zijn er twee scholen in de andere gebouwen aan het plein.

Inkijkje in de nieuwe praktijkruimte

HeelHelder heeft een nieuwe praktijkruimte! Hier vanaf de deur een inkijkje… Morgen ontvang ik de eerste clienten met een taartje om het te vieren!

Focus door Rots en Water

Vorige week op Terschelling de Rots en Water trainersopleiding gevolgd. Deze week vol inspiratie weer aan het werk waarin Rots en Water veel mogelijkheden geeft om kinderen, jongeren en ouders hun kracht te laten ervaren. Focus is daarbij super belangrijk.

Wereld Autisme Dag

Op deze dag wil ik nogmaals met trots het artikel delen waar ik aan meegewerkt heb. De afgelopen jaren nemen we vanuit Karakter deel aan het onderzoek van UvA Minds naar het effect van Mindfulness bij jongeren en kinderen met

Getagd met

Meer zelfvertrouwen voor pubers

10 manieren om je puber te helpen meer zelfvertrouwen te ontwikkelen staan in dit artikel. Denk vooral regelmatig na of je je kind in zijn kracht kunt zetten. Kijk eens met een afstandje naar jezelf als ouder. Wat zie je

Workshop Mindful Parenting in Zwolle

Ontspannen opvoeden Op vrijdag 8 januari & 5 februari om 9:00 uur geeft HeelHelder trainingen een workshop over Mindful Parenting aan de Dokter van Deenweg 162 in Zwolle.  Mindful Parenting, een 8 weekse training voor ouders, start op vrijdagochtend 19 februari 2016.

Ervaringsverhaal: Mindfulness voelt als een warm bad…

Een ervaringsverhaal van een moeder: Ik heb samen met mijn zoon van negen de training Mindfulness voor kinderen gedaan bij René Blom. Het voelde als een warm bad, René heeft zoveel begrip voor het kind (en de ouders!) en kan

Getagd met ,

Mensen hebben dit in de basis nodig…

Lees mijn blog op het Kenniscentrum KJP: Het is allemaal begonnen in een hele warme zomer, een paar jaar geleden. Het was zo warm dat de jongeren en ik niet in de zaal konden werken. Ik ben toen begonnen met

HeelHelder geeft mindfulness cursus voor kinderen bij Pilates Zwolle

“ Het is nog nooit zo rustig geweest in mijn hoofd” Op woensdag 21 oktober van 15:30 tot 17:00 uur start in de studio van Pilates Zwolle aan de Hobbemaschool een 8 weekse training mindfulness voor kinderen van groep 6 –

Mindfulness oefenen met het hele gezin (ervaringsverhaal)

Als gezin hebben we een training mindfulness gedaan. Het heeft ons allemaal, op onze eigen manier, geholpen om in het dagelijks leven beter om te gaan met ruzies, conflicten en dingen die we lastig vinden. De jongens herinneren we aan

Getagd met , ,

Mindfulness gaan volgen?

Veel mensen hebben wel van Mindfulness gehoord, maar Mindful Parenting is toch iets nieuws. Waarom zou je Mindful Parenting gaan volgen? Bij Mindful Parenting leer je Mindfulness toe te passen op de plek waar je emoties het meest hoog op

Getagd met ,

Mindfulness toepassen bij PEC Zwolle – Go Ahead Eagles

Met mijn zoon vandaag naar de IJsselderby gegaan. Op weg er naar toe waren we al helemaal in de stemming, het voetbal leeft enorm in Zwolle. We hadden gratis kaartjes gekregen via de Jumbo, dus we zaten in vak 21 pal

Getagd met , ,

Wat is Mindful Parenting, een voorbeeld van vandaag

Net in de badkamer na een drukke dag merkte ik dat er een keuze was. Er zijn ook momenten dat ik die keuze niet opmerk. Dan reageer ik automatisch en werk ik zo snel mogelijk mijn zoon in bed zodat

Getagd met

Mindful parenting….. Ach waarom ook niet.

Ervaringsverhaal van Joost, vader van twee jonge jongens: Toen we door René werden benaderd voor een training voor mindful parenting moesten we daar wel even over nadenken. Waarom eigenlijk? Dat was toch niet nodig? Natuurlijk was ik best wel eens

Getagd met ,

Het verhaal van Yanick en zijn ouders (8 jaar)

Ervaringsverhaal van Yanick (8 jaar) en zijn moeder over de training Mindfulness voor kinderen: “Het was heel bijzonder om te zien hoe snel Yanick het oppikte en hoe snel hij daar vertrouwd mee was. Na 2 trainingen gingen we een oefening

Getagd met , ,

Douchen zonder woorden

Stel voor aan je kind om iets alledaags zonder woorden te doen. Je krijgt allebei drie levens, dus een foutje maken mag. Let maar eens op wat er verandert door dit spelletje…

Ogen dicht, handen herkennen

Laat een groep in een kring staan. Vraag een deelnemer om zijn hand uit te steken en de ogen dicht te doen. Om de beurt geven de groepsleden de deelnemer een hand en noemen hun naam. Daarna nog een rondje

Getagd met , , ,

Healthy habits of mind – een film over hoe Mindfulness wordt geleerd aan jonge kinderen

Mindfulness in de klas als methode om kinderen meer bewust te laten worden van waar hun aandacht op gericht is. Deze film laat zien hoe het mogelijk is om van jongs af aan de aandacht te trainen. Met hele korte

Getagd met , ,

Voel de elleboogholte (aandachtsspel)

Stil staan bij wat je voelt kan op speelse wijze aangeleerd worden. Deze ken je vast wel: Een kind heeft zijn ogen dicht en de ander gaat langzaam vanaf de pols naar de elleboog met zijn vinger. Wanneer voel je

Getagd met , ,

Jenga

Volgens mijn zoontje leer je van Jenga goed opletten! Dan leer je ook bij andermans spullen voorzichtig zijn vertelde hij.

Getagd met

Duck tape spel

Hier zie je hoe je vlaggetjes kan maken van duck tape. Ze worden gebruikt om op speelse wijze evenwicht en balans te oefenen en het korte termijn geheugen te trainen. Hang de vlaggetjes met verschillende kleuren aan een lijntje op

Getagd met , , ,

Focussen, spel met ballen

In dit spel houdt de trainer continue de aandacht van de groep vast. De deelnemers leren zich te focussen en laten zich niet afleiden door iets anders.

Getagd met , , , , ,

Zoek in het veld

In de natuur valt zo veel te zien, ruiken, horen, voelen. Je kan je kinderen vragen om op zoek te gaan naar wat ze mooi of bijzonder vinden. Eventueel verzamelen op een blad met dubbelzijdig plakband of gewoon aan elkaar

Getagd met , , ,

Drie dingen die je ziet..

Voor je kind gaat slapen kan je met dit spel rust brengen in zijn of haar hoofd door de aandacht te richten op de zintuigen en iets fijns. Je vraagt drie dingen die je kind ziet, drie dingen die hij

Getagd met , ,