Mindfulness voor zorgprofessionals

Een 8 weekse mindfulness training voor zorgprofessionals.

Ben je werkzaam in jeugd/gezondheidzorg? Is het een uitdaging voor je om de balans te houden tussen werk, privé/gezin, hobby’s? Neem je eigenlijk wel genoeg tijd om goed voor jezelf te zorgen?

Deze training is een cadeautje voor jezelf. Het is de basiscursus Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Je leert door deze aandachttraining beter je eigen lichaamssignalen en grenzen waar te nemen. Doordat je actief gaat oefenen tijdens de training, thuis en op het werk leer je beter voor jezelf te zorgen. Je volgt deze training met collega zorgprofessionals die vaak dezelfde dingen meemaken. Dit kan snel een gevoel van herkenning geven wat in vorige trainingen door deelnemers als erg prettig werd ervaren. Bijvoorbeeld om te horen hoe anderen omgaan met werkdruk en het omhoog houden van alle ballen op het werk en in je privé leven.

Je traint door de oefeningen je aandacht en dan vallen na een tijdje de patronen op waarin je soms verstrikt kan raken. Bijvoorbeeld het stellen van hoge eisen aan jezelf en je werkzaamheden. Of hoeveel aandacht er is voor jezelf als je veel met anderen bezig bent. Deelnemers aan de training vertellen dat ze meer bewust worden van hun lichaamssignalen. Dit kan je leven een stuk eenvoudiger maken. Je lijf kan je namelijk heel goed vertellen wat je nodig hebt als je er naar luistert. Aan het einde van de 8 weekse training weet je uit eigen ervaring hoe je voor jezelf kan zorgen op een manier die past bij jouw leven en werk.

De training vraagt een investering van € 295,-. Het kan zijn dat je van te voren even wilt bellen met mij wilt om na te gaan of de training iets voor je is. Neem contact met mij op via www.heelhelder.nu/contact

Extra’s:

  • Je ontvangt alles wat je nodig hebt voor de training op de eerste lesdag.
  • Als je kinderen hebt en je bent nieuwsgierig hoe je mindfulness kan toepassen in het ouderschap stuur ik je tijdens de training passende mindful parenting oefeningen.
  • Twee maanden na de training houden we een terugkombijeenkomst.

Lees hier een aantal ervaringen van deelnemers aan de training:

Acht Mindfulnessbijeenkomsten van twee uur: een heerlijk, wekelijks moment vol van tijd voor jezelf. Oefeningen die aansluiten bij ontspanning en helpen bij bewust in het leven staan. De opbouw van de oefeningen die je doet tijdens de training en waar je thuis mee verder gaat is heel prettig. Een top is dat René de oefeningen zelf meedoet, waardoor hij het tempo goed aanvoelt. Een tip is dan meteen dat de ingesproken oefeningen wat minder ‘gemaakt’ zouden mogen. Hier kun je bij sommigen horen dat het echt ingesproken is. En nog een top is het oefenen van mindful luisteren en spreken; zo inzetbaar in de praktijk. Fijn om die tijd met gelijkgestemden door te brengen en het vervolgens in je eigen leven in te passen! Simone – coach counselor in eigen praktijk

Bij René een training gevolgd om de basisprincipes uit mindfulness te integreren in mijn dag en in mijn werk als zorgverlener. René heeft een rustige en flexibele basishouding waarmee hij voor een prettige groepssfeer zorgt. Super om ervaringen uit te wisselen met anderen en daar van te leren! Astrid – orthopedagoog in eigen praktijk

Meld je aan voor de training

Ik bied deze training ook in-company geheel op maat aan voor uw team. Neem contact op voor meer informatie.